Mindfulness coach onderwijs PO en VO
In onze huidige samenleving, met veel prikkels en afleidingen, is het voor veel leerlingen behoorlijk lastig om de aandacht bij het schoolwerk en instructies te houden. Als leerkracht zeg je vast wel eens: ‘houd je aandacht er eens bij’. Maar weten de leerlingen wel wat aandacht is en hoe zij hun aandacht er beter bij kunnen houden?
Mindfulness is de techniek om met aandacht te (leren) leven. Met behulp van aandachttraining in de klas ervaren leerlingen hoe zij bewust om kunnen gaan met hun aandacht. De leerlingen leren dat zij een keuze hebben, dat ze niet altijd hoeven te reageren op alles wat ze ervaren. Door oefeningen leren ze opmerken waar hun aandacht naartoe gaat en hoe zij hun aandacht kunnen terugbrengen. Ook leren ze door mindfulness meer over hun gedachten en gevoelens en hoe zij door middel van aandacht geven en verleggen met hun gevoelens en gedachten kunnen omgaan.
Onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam heeft aangetoond dat mindfulness positieve effecten heeft op weerbaarheid, tegen stress en het functioneren van leerlingen. Leerlingen piekeren minder, zijn zich bewuster van hun emoties, ervaren meer geluksgevoelens en ervaren hun leven als meer begrijpelijk, hanteerbaar en betekenisvol.
De training Mindfulness coach PO/VO geeft leerkrachten een kapstok om Mindfulness in hun dagelijks onderwijsrooster op te nemen, met een minimale belasting voor de primaire leerkrachttaken. De training bestaat uit een theoretisch en een praktisch gedeelte. Eerst wordt de kennis over mindfulness (verder) uitgebreid en leert u als leerkracht, door het doen van diverse oefeningen, zelf wat mindfulness inhoudt.
Bij het onderdeel ‘mindfulness in de klas’ wordt er praktisch ingegaan op hoe je mindfulness in de klas kunt brengen. U ontvangt een handreiking, met daarin een beschrijving van 12 concrete mindfulness sessies. Er wordt hierbij een onderverdeling in twee groepen gemaakt, leerkrachten van groep 1 t/m 4 en leerkrachten van groep 5 t/m 8 (+ VO klas 1-2). Beide groepen gaan met een eigen programma aan de slag.
Wat leren uw leerlingen van u als Mindfulness coach?
- aandachtiger omgaan met zichzelf en de mensen/leerlingen om hen heen
- bewust omgaan met spanning en stress
- over compassie voor zichzelf en anderen
- de grens aanvoelen tussen druk zijn en je druk maken.
Programma
Dag 1
- Kennismaking met Mindfulness
Kernaspecten van mindfulness, mindfulness en het brein, voordelen/effecten van mindfulness - Hoe mindful is het kind en de leerkracht?
Wat heeft het kind van de leerkracht nodig? Wat zijn vaardigheden van een mindfulness trainer? - Mindfulness in de klas
‘Ingrediënten’ van een mindful klas - Uitleg bij het trainingsprogramma
Aan welke doelen wordt gewerkt met de training, wat is de opbouw en hoe in te zetten in je eigen klas? - Doorlopen van de eerste sessies
Oefenen met de sessies
Dag 2
- Terugkoppelen ervaringen
De oefeningen die zijn uitgeprobeerd in de klas met elkaar bespreken - Terug kijken
Hoe te reflecteren na de oefeningen met leerlingen - Emotieregulatie
Emoties en mindfulness - Doorlopen de overige sessies
Oefenen met de sessies - Praktische voorbereiding
Introduceren van Mindfulness in de school, bij ouders
Voor wie?
De training Mindfulness is bestemd voor professionals uit het:
- primair onderwijs: IB-ers, leerkrachten en onderwijsassistenten groep 1 t/m 8
- voortgezet onderwijs: Mentoren en leerkrachten klas 1 - 2
Locaties en trainingsdata
| Apeldoorn | ||
|---|---|---|
| Dag 1 | do. | 17 mrt '22 |
| Dag 2 | do. | 07 apr '22 |
| Amersfoort | ||
|---|---|---|
| Dag 1 | di. | |
| Dag 2 | di. | |
| Arnhem (Velp) | ||
|---|---|---|
| Dag 1 | di. | |
| Dag 2 | di. | |
| Nijmegen (Wijchen) | ||
|---|---|---|
| Dag 1 | do. | 10 mrt '22 |
| Dag 2 | do. | 31 mrt '22 |
| 's-Hertogenbosch | ||
|---|---|---|
| Dag 1 | do. | |
| Dag 2 | do. | |
| Tilburg | ||
|---|---|---|
| Dag 1 | di. | 01 feb '22 |
| Dag 2 | di. | 22 feb '22 |
| Eindhoven | ||
|---|---|---|
| Dag 1 | do. | |
| Dag 2 | do. | |
| Maastricht | ||
|---|---|---|
| Dag 1 | do. | |
| Dag 2 | do. | |
Tijden
De training start om 09.30 uur en duurt tot ca. 15.30 uur
Studiebelasting
Totaal ca. 12 u contacttijd en 14 u opdrachttijd/zeflstudie
Kosten
De prijs voor deze 2-daagse training bedraagt €. 415,- per deelnemer inclusief de benodigde materialen, certificaat, koffie/thee/fris en lunch.
Bij aanmelding van 2 of 3 deelnemers van dezelfde school en/of bestuur geldt een korting van 5% en vanaf 4 deelnemers bedraagt de korting 7.5%.
EduCredits
Het aantal EduCredits voor deze training bedraagt 21.
Aanmelden training Mindfulness
U kunt zich middels onderstaand formulier aanmelden voor deze training. Meld u svp aan met uw e-mailadres van uw school of bestuur. Aanmeldingen met een @gmail, @hotmail etc. worden niet door ons verwerkt.